トレーニングと心拍数

この歳になると、機械任せの有酸素トレーニングでは脈拍が140を越える事がどうも無いみたいで。
しかしそのレベルの運動だとかく汗も少なくて、しんどさも全然足りないような。
もうちょっと汗かきたいんだけどと思うとつい、年齢を偽って機械に入力してしまいます。

しんどさのレベルだと、筋トレを頑張り過ぎた時の方がきつい訳で。
まあ貧血起こしそうになるのはやり過ぎなんだろうけれど。