花粉症対策

1.薬
2.マスク
3.ワセリン
4.べにふうき
5.腸内環境

薬はアレグラのジェネリックを愛用。安くなって手に入りやすくなって大助かり。最近は朝60mg分を服用するだけでほぼ用が足りているけれど、たまに一日外にいるような時は夜にもう一度。

外出時はマスク。安いので充分だけれど、なるべく隙間のないように。上端を少し内側に折り返すと眼鏡やバイクのヘルメットが曇りにくい。

ワセリンは綿棒で鼻腔に塗り塗り。その後鼻をつまんでなるべく均等に広がるように。

会社に行く時はべにふうきを持参。ティーバッグ2個を1Lのお湯で5分煮出して、冷ましてからポットに詰めて。

ヨーグルトと甘酒は毎朝適量を摂取。気休めみたいなものだけど腸内環境の改善はアレルギー症状を緩和すると。お通じも良いし。

実際、これだけの対策で症状が出始めた頃よりも大分楽にはなってる。

マスクやワセリンは花粉の進入を減らす。
べにふうきのメチル化カテキンは入ってきた花粉によるヒスタミンの発生を低減する。
抗ヒスタミン剤はヒスタミンによるアレルギーの発症を抑える。
異なるステップでの多段的な対策がトータルでの改善になる。